Stresin Beyine Etkisi

( baskı ise )

Merhaba

1 – ZİHİN KARIŞIKLIĞI …

( çok fikir …çok düşünce …kalabalık ve hızlı düşünme şekli …ve sıfır uygulama , sıfır deşarj , tıkanma ve sıfır olumlu kapı açma .)

2 – UNUTKANLIK …

( geçmişin sisleri , tozları , arşivlerinde gezmek , yaşamak … olsaydı , yapsaydım şöyle olurdu … yapmasaydım böyle olurdu . keşkeler … pişmanlıklar … suçluluk duyguları .)

3 – DALGINLIK …

( bulunduğun anın , şimdinin çok uzağında yaşamak …geçmişte yada gelecekte yaşamak … olmuşa ve ölmüşe yada olmamış olana çok kafa yormak .)

4 – UYKUSUZLUK …

(gizli korkular … ya böyle olursa …ya şöyle olsaydı …ben ne yapacam şimdi ..bu işin içinden nasıl çıkacam , nasıl başedecem … kaygı , endişe .)

5 – AŞIRI YEME …

( yapamadıklarının yarattığı boşluğu doldurma çabası …boşluk ne kadar büyükse , baskılayarak yeme çabası , o kadar fazladır .)

6 – İŞTAHSIZLIK …

( kuruntu ve içe dönük vesvese içinde olma hali …düşünmeyi bırakıp başka bir şey yaparsa bir şeyleri kaçırma korkusu … kontrolü kaybetme korkusu …endişesi ..bırakamamanın farklı şekli …vakum gibi nefessiz düşünme .)

7 – AĞLAMA KRİZLERİ …

( biriken olumsuz herşeyi boşaltma , süpürme ihtiyacı …ağlamak genellikle rahatlatır zaten , ağlamanın , fiziksel , zihinsel ,ve duygusal etkisi , baskı ve birikimi boşaltma ve bedeni rahatlatma ve bir nevi koruma şeklidir .

Ağlama eğer rahatlatmıyorsa yada normal değilse , bir uzmana danışmak çok faydalı olabilir

Fazla doluluk ve tıkanma dan kaynaklı olabilir .)

8 – DEPRESİF OLMA …

( ne yaparsam yapayım hiç bir işe yaramaz …yaramıyor… her şey hep aynı …yapsamda yapmasamda aynı … boş çaba … yani , dibin dibini kazımak .)

9 – SİNİRLİLİK …

( benim değerimi kimse bilmiyor … anlamıyor …zaten hiç bir zaman anlaşılmadı …sen benden iyi mi bileceksin .)

10 – ÖFKELİLİK …

( en derinden , kökten gelen ve en değerli şeyleri elinden alınmış … en çaresiz sıkışmışlık hissi …köşeye sıkışmış hissetme duygusu …senin değil benim hakkım …bana ait …sen benden alamazsın …aklından bile geçirme …alma –malısın .)

11 –SIKINTI …

( zihinsel olarak çok fazla …gerekenden çok fazla tıkıştırmak ve yormak …gerekli gereksiz , her şeyi fazlasıyla tutmak …bırakma-mak ve kendi hareket alanını ve olanağını aşırı kısıtlamak …kendine yer bırakma-mak ..farkında olmadan kendini sıkıştırmak ..plansızlık…her şeyi aynı anda yapmaya çalışmak . geç kalınmış duygusunun yarattığı tahribat …)

12- HUZURSUZLUK …

( her türlü pişmanlık … suçluluk duygusu … vicdan muhasebeleri … eziklik , değersizlik duygusu ve hissi ve üzüntüsü ..cendere gibi olumsuz düşünceler sıkıştırır da sıkıştırır .)

Bu gibi belirtiler …

Stresin beyin kimyasında nasıl ve ne tür değişimlere sebep olduğunu gösteriyor .

Bana göre ..

Uzmanlardan ilham alıyorum ve kendi yorumlarımı harmanlıyorum .

Huzurla kalın