Yineleme zorlantısı (aynı duyguları, ilişkileri ya da senaryoları tekrar tekrar yaşama eğilimi) genelde bilinçdışı bir “tamamlama” çabasıdır. Kişi geçmişte yarım

  “Büyüyünce çocuklar ebeveynlerin yargıcı olur.” ifadesi, aslında psikolojik ve duygusal bir gerçeğe işaret eder. Çocuklukta ebeveynler çocukların dünyasını şekillendirir;

  Olumlama, insanın kendi zihniyle kurduğu ilişkinin en sade ama en etkili araçlarından biridir. Gün içinde fark etmeden kendimize söylediğimiz

  Bazen hayatımızda problemler sanki anlaşmış gibi üst üste gelir. Bir sorun henüz çözülmeden bir diğeri ortaya çıkar ve insan

  İnsanlar çoğu zaman yardıma ihtiyaç duysalar bile yardım istemekte zorlanırlar. Bunun birçok psikolojik nedeni vardır. En temel nedenlerden biri

  Motivasyon çoğu zaman beklediğimiz gibi bir anda gelen güçlü bir istek değildir. Aksine, çoğu zaman hareket ettikçe ortaya çıkar.

  Yalnızlık çoğu zaman olumsuz bir anlam taşır. İnsanlar yalnız kalmayı, terk edilmekle ya da değersizlikle eşleştirebilir. Oysa yalnızlık her

  Psikosomatik(zihinsel-psikolojik kökenli bedensel-fizyolojik rahatsızlıklar) zihinsel ve duygusal süreçlerin bedensel belirtilerle kendini göstermesi anlamına gelir. Kişi gerçek fiziksel şikâyetler yaşar;

İnsan aldatır çünkü çoğu zaman kendi içinde eksik, huzursuz ya da boş hisseder. Bu eksiklik her zaman ilişkiden kaynaklanmaz; kişinin

  Narsistik yapıya sahip kişiler kötü niyetli oldukları için değil, içsel kırılganlıklarını ve kaygılarını yönetemedikleri için manipüle ederler. Manipülasyon onlar

Mükemmeliyetçilik ilk bakışta erdem gibi görünür; daha iyisini hedeflemek, hatasız olmak istemek kulağa güçlü gelir. Oysa çoğu zaman bu tutum,

Metin Bey merhaba, konuk yazarımız olarak değerli bilgilerinizi gazetemiz aracılığıyla okurlarımızla paylaşmanızdan çok mutluyuz. Bazı okurlarımızın whatsapp hattımız üzerinden bize

  Duygular, karşılanması gereken bir ihtiyacın habercisidir. Her duygu “bir şey yap ve beni fark et” mesajı taşır. Duygulara ihtiyaçlarını

  anlık olarak sakinliği koruma Nefesi yavaşlat 4 saniye al –6saniye ver; bunu 6 kere tekrarla. Beyne “tehlike yok” sinyali

  Özdisiplin  yani kendini yönetme becerisi ;doğuştan gelen bir özellik değil; küçük adımlarla geliştirilen bir kas gibidir. İşte özdisiplin sağlama

  Sınır koymak kendini koruma, ilişkide denge kurma ve duygusal sağlığı sürdürme becerisidir. Ama çoğu insan için zor gelir çünkü

“Deneyimsizlik cesareti”, kişinin bir konuda tecrübesi olmamasına rağmen adım atabilme, deneme cesareti gösterebilme kapasitesini ifade eder. Aslında bu terim, “bilmediğin

    Dikkat sorununun tek bir nedeni yoktur; genellikle beyin yapısı, kimyası, genetik ve çevresel etkenlerin birleşimiyle ortaya çıkar. Ancak

  Anksiyete krizi sırasında vücut savaş-don-kaç tepkisi verir; bu da kalp çarpıntısı, nefes darlığı ve kontrol kaybı hissi gibi belirtilerle

Çekim yasası, düşünce gücünün yaşamımıza doğrudan etki ettiğini savunan bir felsefedir.   Temel inancı şudur: “Ne düşünürsen, onu kendine çekersin.”

Ahlaki yozlaşma, toplumun “doğru” ve “yanlış” algısının bulanıklaşmasıdır. Yani insanlar artık: Yalanı doğal, Haksız kazancı normal, Adaletsizliği kaçınılmaz, Empati eksikliğini

Zorbalık, çocukların hem duygusal hem sosyal gelişimini olumsuz etkileyebilir ama doğru yaklaşımlarla korunmayı ve baş etmeyi öğrenebilirler. İşte çocukların zorbalıktan

Somatizasyon, bir kişi duygusal stresini fark etmekte, ifade etmekte veya yönetmekte zorlandığında, bu stresin vücutta fiziksel bir belirtiye dönüşmesi anlamına

Herkesin huzur penceresi farklıdır; aynı kişilikleri gibi..Ben de naçizane kendiminkini sizle paylaşacağım..   İlk olarak herkesin en az bir amacı