Bencillik, bireyin öncelikli olarak kendi çıkarlarını, arzularını ve ihtiyaçlarını düşünmesi ve bunları başkalarının çıkarları veya duygularından öne koyması anlamına gelir.

Herkesin kendi kişisel gelişimi için geliştirmesi gereken alanlar var tabi. Okuması,araştırması,sosyalleşmesi ,gezmesi gibi..   Ancak bir insanın önemli bir görevi

Erteleme, yapılması gerekenleri sürekli geciktirmek veya yapmaktan kaçınmak olarak tanımlanır. Bu davranış eğer bir alışkanlık haline geldiyse iş ve okul

“Her zamanki gibi işleri çıkmaza soktun.” “Senin neyini sevsin?” “Bunu asla beceremezsin.” “Altından kalkamayacağın belliydi zaten.” “En iyisi sen bu

  Çocukluk travmaları çoğunlukla anne baba ya da bakım verenlerin davranış ve tutumları ile ilgili durumlardır. Şöyle durumlar yaşıyorsanız sizin

Mindfulness, dikkatli farkındalık veya bilinçli farkındalık anlamına gelir. Temel olarak şimdiki anı tam olarak fark etme ve kabul etme becerisini

  Depresyon, sürekli üzüntü, karamsarlık ve mutsuzluk, herhangi bir şeyden zevk alamama gibi ilgi kaybının yaşandığı ruhsal çöküntü ile karakterize

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), tekrarlayan ve istenmeyen düşünceler (obsesyonlar) ile bu düşünceleri azaltmak için yapılan zorlayıcı davranışlar (kompulsiyonlar) ile karakterize

Şu anda 30 ve üstü yaş dönemlerindeki yetişkinler günümüz çocuklarından daha otoriter ebeveynlerle büyüdüler. Bu yaşantılar kendilerinin ya çok otoriter

Gaslighting,kişinin kendi beyninden şüphe etmesine neden olan ve psikolojik manipülasyona  denk gelen bir taciz yöntemidir. Gaslighting tabiri bir filmden alınmıştır;

İnsanlar sosyal hayat içinde maskeleri ile dolaştığı için neyi neden yaptıklarını kestirebilmek günden güne zorlaşıyor. Bazen kaç maskesi olduğuna şaşırdığımız

    Geldik Kasım ayına.. Eskiden kasım ayı hüzün ayı(10 Kasım ),yaprakların dökülmesi, gecelerin uzaması, soğukların artması ile anılırken son

Son günlerde çok tatsız insanı karamsarlığa sürükleyen haberler duyuyoruz. Narin olayı,Sıla bebek olayı,Semih Çelik cinayetleri,polis cinayeti ,yenidoğan çetesi, Tusaş saldırısı..

Bir çoğumuz küçükken o günkü bakımveren rollerinden dolayı yeterli düzeyde dinlenip anlaşılmamış olabiliriz. 2000lere kadar büyüklere karşı susmak, hatalardan dolayı

Herkes günümüzde biraz şüpheci. Herkes güvensiz.. Herkes bir başkası tarafından yara almış. Sanki kocaman bir oyun alanı ve tüm insanlar

Hayatımızda düşüncelerimiz ve akabinde yaptıklarımızla değiştiremeyeceğimiz şey yok.    Farz ı misal her zaman fedakâr olmaktan hoşlanmıyorum ama elinde değil

Bayramlar; dini anlamının yanında toplumsal yaşantılarla yani örf, adet ve ananelerle daha da anlamlanan kutlamalardır.   Bayramda büyükler ziyaret edilir,

‘İnsan, öğrenmeyi bıraktığında yaşlanır.’ ben bu söze ve türevlerine katılıyorum. Bir gazeteden haberinden, televizyondan, bir arkadaştan, radyodan her gün bir

Yeni yılda kutlama yaparken mutlu bir yıl dileriz, doğum gününde mutlu yıllar dileriz, evlilikte bir ömür boyu mutluluklar, yeni bir

Hayatınızı bir film şeridi gibi gözünüzün önüne getirdiğinizde ne de çok insana öfkeli olduğunuzu fark etmişsinizdir. Kimisi bizi utandırmış,kimisi yalan

Hepimiz yastayız, hepimiz acı doluyuz. Acımızın yıldönümü. Kimimiz sevdiklerini kaybetti, kimimiz evinden oldu, kimimiz işinden.. Bu şehirdeki herkes tarihinden, dokudan,

  Zihninizde yaşadığınız olumsuz bir durumu tekrar tekrar düşündüğünüz oluyor mu? Keşke şunu da söyleseydim, keşke böyle yapsaydım dediğiniz oluyor

Zaman, ne yaşarsak yaşayalım devam ediyor; sadece bizim için yaşantılarımız sonucu durmuş gibi gözüktüğü zamanlar oluyor. İşte öyle zamanlar için

Japonya’da 15.yüzyıldan kalma bir zanaat var; Kintsugi.  Bu zanaatin amacı kırılmış nesneleri atmak yerine onları (belki de kırık yerleri altın,