Uzmanlar, ilişkilerde yaşanan iletişim kopukluklarının önemli bir kısmının “duvar örme” (stonewalling) olarak adlandırılan davranıştan kaynaklandığını belirtiyor. Duvar örme, bir sorun ortaya çıktığında partnerlerden birinin konuşmayı reddetmesi, iletişimi kesmesi ya da duygusal olarak geri çekilmesiyle ortaya çıkan bir iletişim biçimi olarak tanımlanıyor.
Bu davranış, kimi zaman bilinçli bir kontrol yöntemi olarak, kimi zaman ise kişinin duygusal olarak başa çıkmakta zorlandığı durumlarda farkında olmadan gelişebiliyor. Uzmanlara göre, duvar örmenin erken fark edilmesi ve doğru şekilde ele alınması, ilişkide kalıcı hasarların önüne geçilmesi açısından kritik önem taşıyor.
Duvar Örme Davranışının Yaygın İşaretleri
İlişkilerde duvar örme davranışı gösteren kişilerde bazı ortak belirtiler dikkat çekiyor. Bunlar arasında; konuşma girişimlerinin görmezden gelinmesi, göz temasından kaçınılması ve tartışma sırasında açıklama yapmadan ortamdan ayrılma yer alıyor. Dile getirilen endişeleri yok sayma, konuyu değiştirme ya da sorulara yanıt vermeyi reddetme de sık rastlanan davranışlar arasında bulunuyor.
Bunun yanı sıra sosyal medya veya telefon üzerinden engelleme, sürekli “meşgulüm” gerekçesiyle iletişimden kaçınma, duygusal yakınlıktan ve fiziksel temastan uzak durma da duvar örmenin göstergeleri olarak değerlendiriliyor. “Bir şey yok” ya da “İyiyim” gibi geçiştirici yanıtlar da iletişimi kapatma biçimleri arasında sayılıyor.
Uzmanlara Göre Duvar Örmenin Nedenleri
Psikologlar, duvar örme davranışının arkasında farklı nedenler olabileceğine dikkat çekiyor. Bunlar arasında karşı tarafı cezalandırma isteği, duyguları ifade etmekte zorlanma ve konuşmanın durumu daha da kötüleştireceğine dair inanç öne çıkıyor. Çocukluk döneminde benzer davranışlara maruz kalmak veya sessiz muamelenin normal kabul edildiği ortamlarda büyümek de bu tutumun öğrenilmesine yol açabiliyor.
Ayrıca yoğun stres, duygusal taşma hali ve kontrol duygusunu yeniden kazanma ihtiyacı da duvar örmeyi tetikleyen faktörler arasında yer alıyor.
Neden Zararlı?
Uzmanlar, duvar örmenin en zararlı yönünün ilişkide güç dengesini bozması olduğunu vurguluyor. İletişimi kesen taraf, konuşmanın ne zaman yeniden başlayacağına tek başına karar vererek kontrolü elinde tutuyor. Bu durum, sessiz muameleye maruz kalan kişi için yıpratıcı ve incitici olabiliyor. Davranışın sık tekrar etmesi ise ilişkide güven kaybına ve kalıcı sorunlara yol açabiliyor.
Uzmanlara göre, duvar örme davranışıyla karşılaşıldığında empati kurmak ve karşı tarafın duygusal durumunu anlamaya çalışmak ilk adım olmalı. Kişiye kendini güvende hissedeceği bir alan tanımak, iletişimin yeniden kurulmasını kolaylaştırabiliyor.
İletişim direnci devam ediyorsa, belirsiz bir bekleyiş yerine yeniden konuşulacak zamanın netleştirilmesi öneriliyor. Ancak davranışın bilinçli bir kontrol yöntemi haline gelmesi durumunda, bunun kabul edilemez olduğunun açık ve sakin bir dille ifade edilmesi gerektiği belirtiliyor.
Uzmanlar, sağlıklı bir ilişkinin sürdürülebilmesi için iletişim kanallarının açık tutulmasının ve sorunların sessizlikle değil, karşılıklı anlayışla ele alınmasının temel bir gereklilik olduğunun altını çiziyor.