Uzmanlar Sıcak Havaya Karşı Uyarıyor

Bilim insanları, artan hava sıcaklıkları nedeniyle güneş çarpmasına karşı uyarılarda bulundu.
Uzmanlar, düşük ve yüksek ısının insan vücudu üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini belirterek, “Özellikle vücudumuz sıcak havanın insan sağlığına yapabileceği zararlı etkileri azaltmak için bazı fizyolojik cevap mekanizmaları oluşturmaktadır.

Mesela hava sıcaklığı artmaya başladığı zaman vücutta terleme mekanizması ortaya çıkmaktadır. Vücutta ortaya çıkan fazla ısı terleme yoluyla düşürülmeye çalışılmaktadır. Dolaşım sistemindeki fazla kanın cilde gönderilmesi sağlanmaktadır. Bu sayede vücut dış ortamın oluşturacağı zararlı etkiyi azaltmayı hedeflemektedir.

Öncelikle sıcak havalarda öğle saatlerinde dışarı çıkılmamasını tavsiye ediyorum. Eğer çıkılması gerekiyorsa şapka ve güneşten koruyucu giysilerin giyilmesi ve mümkünse güneşe karşı açık renkli kıyafetlerle çıkılması ve gün içinde yeterince sıvı alınması önerilmektedir” açıklamalarında bulundu.

Uzmanlar güneş çarpmasının sebep olduğu rahatsızlıkları dile getirdi:
-Sıcak çarpması komaya neden olabilir
-Klima ile serinlemek isteyenler dikkat
-Kalbinizi sıcaktan ve nemden koruyun
-Su tüketiminde aşırıya kaçmayın
-Yüksek nem nefesinizi kesebilir
-Şapkasız çıkmayın
-Sıcak migreni tetikleyebilir.
Peki korunmak için ne yapmalıyız?
-Geniş kenarlı şapka giyin yüzünüz doğrudan güneş altında kalmasın
-Sık sık duş yapıp serinlemeye çalışın
-Kapalı ve park edilmiş araç içinde hiçbir canlı bırakılmamalı
-Bol sıvı tuzlu gıdalar almaya daha çok dikkat etmeleri gerekir
-Açık renkli giysiler tercih etmeliyiz

Gündüz tavan, ayaklı veya masa üstü vantilatörler ile odalardaki havayı hareket ettirin.