Tatil psikolojisi, insanların tatil dönemlerinde yaşadıkları duygusal ve zihinsel değişimleri ifade eden bir kavramdır. Tatil, çoğu insan için dinlenme, eğlenme ve yenilenme anlamına gelse de, bazıları için kaygı, stres ve beklenti baskısı da beraberinde gelebilir. Özellikle yoğun iş temposu ve günlük yaşamın stresinden bunalan bireyler, tatil dönemlerinde rahatlama umuduyla bir dizi psikolojik süreçten geçerler. Ancak tatil sırasında yaşanan hayal kırıklıkları, beklentilerin karşılanmaması veya tatil dönüşünde günlük rutine geri dönme zorluğu, birçok kişi için psikolojik zorluklar yaratabilir.
Tatile çıkmanın; zihinsel, fiziksel ve duygusal rahatlık için büyük faydaları olduğu çok sayıda psikolojik çalışmada kanıtlanmıştır. Ruhsal kaynakların korunması sayesinde zihinsel ve fiziksel olarak dinlenmiş hisseden kişilerin işlerini daha kolaylıkla olarak deneyimlediklerini, ilişkide bulundukları insanları daha fazla desteklediklerini, daha üretken olduklarını ve arzu edilen diğer örgütsel ve toplumsal vatandaşlık davranışı biçimlerini daha fazla sergilediklerini göstermektedir. Araştırmalar, yalnızca bir günlük tatilin performans derecelendirmelerinde ortalama %8’lik bir artış sağladığını göstermektedir.
Tatiller sadece keyifli olarak deneyimlenmez. Tatille ilişkili ev hasreti, endişe, ilişkisel problemler veya kültür şoku bildiren araştırmalar bulunmaktadır. Bununla birlikte, araştırmalar aynı zamanda, her şeyi halletmek için artan ve gerçekçi olmayan iş yükleri nedeniyle bir tatilden önceki son hafta sağlık ve konforun önemli ölçüde azaldığını da göstermektedir. Tatilin ilk birkaç günündeki fiziksel zorluklar yaygın bir sorundur – buna‘geçici stres’ veya ‘boş zaman hastalığı’ denir ve bir tatil döneminin başlangıcının kötü uyku kalitesi, soğuk algınlığı veya genel olarak kötü bir ruh hali nedeniyle bozulabileceğini belirten çalışmalar vardır.
Tatil ; zihnen boşalmayı,bedenen deşarj olmayı, duygusal olarak pozitif olmayı amaç eden bir süreçtir ve çok kişiye göre değişkenlik gösterir. Kimine göre deniz,kum ,güneştir ;kimine göre aile ziyareti ,kimine göre müzik,eğlence ;kimine göre yeni yerler görmektir ; kimine göre dinleneceği bir bağ ya da dağ evidir.. Herkes kendi tatil anlayışını bulursa huzurlu geçirmesi daha olasıdır tatili..
YORUMLAR