PSİKOSOMATİK

Psikosomatik(zihinsel-psikolojik kökenli bedensel-fizyolojik rahatsızlıklar) zihinsel ve duygusal süreçlerin bedensel belirtilerle kendini göstermesi anlamına gelir. Kişi gerçek fiziksel şikâyetler yaşar; ancak bu şikâyetlerin ortaya çıkmasında psikolojik etkenler önemli rol oynar. Yani yaşanan ağrı, çarpıntı ya da mide problemi hayal ürünü değildir; beden gerçekten tepki vermektedir. Fakat bu tepkinin altında çoğu zaman stres, kaygı, bastırılmış öfke, üzüntü ya da travmatik yaşantılar bulunur.

İnsan zihni ve bedeni birbirinden ayrı değildir. Yoğun stres altında olan birinin baş ağrısı yaşaması, kaygılı birinin mide sorunları yaşaması ya da duygularını ifade edemeyen birinin kas ağrıları hissetmesi bu bütünlüğün bir sonucudur. Duygular uzun süre bastırıldığında ya da kişi yaşadığı psikolojik yükle baş edemediğinde, beden adeta bu yükü taşımaya başlar.

Psikosomatik belirtiler genellikle tıbbi incelemelerde ciddi bir organik neden bulunamadığında daha belirgin hale gelir. Bu durum, sorunun “gerçek olmadığı” anlamına gelmez; aksine ruhsal yükün bedensel bir ifade bulduğunu gösterir. Bu nedenle psikosomatik durumlarda yalnızca fiziksel belirtileri değil, kişinin yaşam koşullarını, stres düzeyini ve duygusal dünyasını da ele almak gerekir.

İyileşme sürecinde kişinin duygularını fark etmesi, ifade edebilmesi ve stresle daha sağlıklı yollarla baş etmeyi öğrenmesi önemlidir. Çünkü zihin rahatladığında çoğu zaman beden de rahatlar.