13 Mart Perşembe günü, Hatay ilinin farklı ilçelerinde Dünya Böbrek Günü etkinlikleri düzenlendi. Bu özel gün kapsamında, İskenderun İlçe Sağlık Müdürlüğü ve Arsuz İlçe Sağlık Müdürlüğü ekipleri, böbrek sağlığını korumak için vatandaşları bilgilendirdi ve sağlıklı yaşamın önemine dikkat çekti.
İskenderun’da Farkındalık Etkinliği: “Böbreklerine İyi Bak!”
İskenderun’da gerçekleştirilen farkındalık etkinliğine İskenderun İlçe Sağlık Müdürlüğü personeli katıldı. Hemşire Özgül GÜZELEN ve Ebe Dilek AŞKAR, Primemall AVM‘de kurdukları stantta vatandaşlara “Böbreklerine İyi Bak! Böbrek Sağlığını Korumak, Geleceğini Korumaktır” sloganıyla bilgilendirmelerde bulundular. Etkinlikte, böbrek sağlığının önemi vurgulanırken, katılımcılara broşürler dağıtıldı ve su tüketiminin, sağlıklı beslenmenin ve zararlı alışkanlıklardan kaçınmanın gerekliliği üzerinde duruldu.
Arsuz’da Böbrek Sağlığına Dair Bilgilendirme
Arsuz İlçe Sağlık Müdürlüğü ekipleri de ilçede Böbrek Günü etkinlikleri kapsamında, böbrek sağlığını korumak için önemli bilgiler sundu. Etkinliklerde, sağlıklı beslenme, yeterli su tüketimi, tuz tüketiminin azaltılması, sigara ve alkolün zararları gibi konulara dikkat çekildi. Ayrıca, böbrek sağlığının korunması için hareketli yaşamın önemine vurgu yapıldı.
Böbrek Sağlığınızı Korumak İçin 5 Önemli Öneri
Etkinliklerde, böbrek sağlığını korumak için şu önemli önerilerde bulunuldu:
- Sağlıklı beslenin: Yeterli ve dengeli bir şekilde beslenmeye özen gösterin.
- Yeterli miktarda su için: Böbreklerinizi korumak için gün boyunca yeterli miktarda su içmeye dikkat edin.
- Tuz tüketimini azaltın: Aşırı tuz kullanımı böbreklere zarar verebilir. Tuz tüketimini minimumda tutun.
- Tütün, tütün ürünleri ve alkolden uzak durun: Sigara ve alkol, böbrek sağlığını olumsuz etkiler. Bunlardan uzak durarak sağlıklı bir yaşam sürün.
- Hareket edin: Düzenli egzersiz yaparak vücudunuzu ve böbreklerinizi güçlendirin.
Unutmayın: Sağlığınız Böbreklerinizin Sağlığına Bağlıdır!
Dünya Böbrek Günü, böbrek sağlığını koruma adına önemli bir farkındalık yaratmak için kutlanmaktadır. Hatay’da düzenlenen bu etkinliklerle, böbreklerin sağlıklı tutulması için su tüketimi, sağlıklı yaşam ve zararlı alışkanlıklardan kaçınma gibi temel konularda bilgi verilerek, halkın bilinçlenmesi sağlanmıştır. Unutmayın, sağlıklı böbrekler, sağlıklı bir yaşamın temelidir.