Özdenetim (özdisiplin), istenmedik davranışlar göstermekten kaçınmak, istendik davranışları çoğaltmak ve uzun erimli amaçlarına ulaşabilmek için, kişinin gösterdiği tepkilerini

    Öz-şefkat, zor zamanlardan geçtiğimizde ihtiyaç duyduğumuz şefkat, anlayış, nezaket ve desteği kendimize sunabilme becerisi olarak tanımlanabilir. Bizlere bunları

Tatil psikolojisi, insanların tatil dönemlerinde yaşadıkları duygusal ve zihinsel değişimleri ifade eden bir kavramdır. Tatil, çoğu insan için dinlenme, eğlenme

  Bağlanma bebeklik döneminde birincil bakım verenler ile (genellikle anne ve baba) kurulan derin ve uzun süreli duygusal bağı ifade

Ülkemizin ve şehrimizin dört bir yanı yanıyor,güzelim masum ağaçlar ve orman canlıları ölüyor,yok oluyor. Bugün Ortadoğu malumunuz ,savaşlar ,bombalar,çeteler,açlık …

  Sessiz insanlar bu kadar telaşlı bir dünyada kurulu dengenin kafa karıştırıcı noktası gibidirler. Onların sakin bakışları, güzel davranışları ve alçakgönüllülükleri

  Çocukluk döneminde yaşanan travmalar, bireyin hayatını şekillendiren en önemli deneyimler arasında yer alır. Ancak bu travmaların, gelecekteki yaşamımızı belirlemesine

Mutlu olmak zorundayız” ve “güçlü olmak zorundayız” en sık duyduğumuz destek niteliğinde olan birer ruh düşmanı. Evet düşman çünkü insanları

Pasif agresif davranışlar, bireyin doğrudan bir çatışma ortaya koymadan, dolaylı yollarla duygusal veya sosyal zararlar verme amacını taşıyan bir davranış

İnat, insanların karşısındaki kişinin düşüncelerine veya isteklere karşı koyarak kendi fikirlerinde ısrar etmeleri anlamına gelir. İnat Psikolojisinin Altında Yatan Nedenler

Kafaya  takmak “sürekli olarak o şeyi düşünmek” anlamına geliyor ya da: “Çözüme ulaşmamış bir konunun sürekli olarak zihni meşgul etmesi.”

İnsanın kötü bir olayla karşılaştığı zaman verdiği ilk tepki, negatif duyguların etkisiyle oluşur. Bu, çocuklarda da böyledir. İnsanda zarar göreceğini

Kısa boylu ve zayıf bir genç yanındaki uzun boylu ve iri yapılı arkadaşına dönerek “ben senin yerinde olsam, dünya ağır

  Birçok fobide kişinin kendisinin tehlikeyle karşı karşıya olduğu durumdayken, deprem korkusunda ise sadece kendisi değil, ailesi, yakın çevresi ve

Bencillik, bireyin öncelikli olarak kendi çıkarlarını, arzularını ve ihtiyaçlarını düşünmesi ve bunları başkalarının çıkarları veya duygularından öne koyması anlamına gelir.

Herkesin kendi kişisel gelişimi için geliştirmesi gereken alanlar var tabi. Okuması,araştırması,sosyalleşmesi ,gezmesi gibi..   Ancak bir insanın önemli bir görevi

Erteleme, yapılması gerekenleri sürekli geciktirmek veya yapmaktan kaçınmak olarak tanımlanır. Bu davranış eğer bir alışkanlık haline geldiyse iş ve okul

“Her zamanki gibi işleri çıkmaza soktun.” “Senin neyini sevsin?” “Bunu asla beceremezsin.” “Altından kalkamayacağın belliydi zaten.” “En iyisi sen bu

  Çocukluk travmaları çoğunlukla anne baba ya da bakım verenlerin davranış ve tutumları ile ilgili durumlardır. Şöyle durumlar yaşıyorsanız sizin

Mindfulness, dikkatli farkındalık veya bilinçli farkındalık anlamına gelir. Temel olarak şimdiki anı tam olarak fark etme ve kabul etme becerisini

  Depresyon, sürekli üzüntü, karamsarlık ve mutsuzluk, herhangi bir şeyden zevk alamama gibi ilgi kaybının yaşandığı ruhsal çöküntü ile karakterize

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), tekrarlayan ve istenmeyen düşünceler (obsesyonlar) ile bu düşünceleri azaltmak için yapılan zorlayıcı davranışlar (kompulsiyonlar) ile karakterize

Şu anda 30 ve üstü yaş dönemlerindeki yetişkinler günümüz çocuklarından daha otoriter ebeveynlerle büyüdüler. Bu yaşantılar kendilerinin ya çok otoriter

Gaslighting,kişinin kendi beyninden şüphe etmesine neden olan ve psikolojik manipülasyona  denk gelen bir taciz yöntemidir. Gaslighting tabiri bir filmden alınmıştır;